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摔完后抽筋怎么处理呢？

病情描述：摔完后抽筋怎么处理呢？

医生回答 (2)

张帅 副主任医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

抽筋时应拉着大拇指和脚后跟，向上拉伸，抽完筋之后，小腿会有疼痛，但是这时应该多走走，像平常的话，做运动前应该做好热身运动，注意平时的饮食情况，补充钙质，若长时间的工作，你也可以在家里尝试着泡脚，热敷腿部容易抽筋儿的地方，这样很好的缓解抽筋。
高香红 住院医师
昌乐县红河镇卫生院一级

病情分析：

你好，如果摔倒后抽筋可以考虑先冷敷，抽筋首先是局部韧带或者筋膜拉伤引起的不明显的疼痛感，冷敷可以缓解这种疼痛，还可以预防软组织水肿，其次局部抽筋还可能是缺钙的症状，中老年人容易发生骨质疏松，需要补充钙和维生素D，饮食上也需要荤素搭配。

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