腰椎骨质增生的锻炼方法是什么

病情描述：医生，你好。我公公说他最近腰疼的厉害，贴了好多药膏还是没有效果，去医院检查，结果显示是腰椎骨质增生，需要加强锻炼，请问腰椎骨质增生的锻炼方法有什么？

医生回答 (2)

杨亚梦 主治医师
荆州市第一人民医院三级甲等

病情分析：

腰椎骨质增生的患者会出现腰部僵硬疼痛，久坐久站后加重翻身困难，轻微的活动后能够减轻，压迫神经，胯部的疼痛，主要是由于长期的劳累所引起的症状，如果想要锻炼的话只能作为调整的作用，但是不能够根治，可以通过飞燕式，拱桥式等运动方法，同时还要注意不能过度的劳累。
张果医师
肥城市惠民社区卫生服务站一级

病情分析：

腰椎骨质增生一般和缺钙长时间坐着不活动，导致局部骨头增生异常有关，这种情况多锻炼的话，一般可以多做有氧运动，比如可以多散步，多做一下，腰部的旋转曲身等动作，促进腰部血液循环，改善局部的新陈代谢，另外腰椎骨质增生一定要注意多补充钙剂，严重的可以配合做针灸理疗等治疗。

相关视频

相关疾病

骨质增生 腰椎骨质增生 脊椎骨质增生 膝关关节骨质增生 髋关关节骨质增生 颈椎骨质增生 蜡泪样骨质增生症 骨质破坏 骨质疏松 骨质石化症 原发性骨质疏松 绝经后骨质疏松 牙骨质瘤 疤痕增生 髓质增生 颈椎增生 血管增生 甲状腺增生

相关语音