脂肪肝怎么注意饮食

病情描述：最近我老是觉得身体不舒服啊，每天都做什么都不爱动弹啊，做什么都觉得累，头也是偶尔晕沉沉的，睡眠还是很好的呢，吃完饭了就想睡觉啊，而且睡的还挺快的，求助脂肪肝怎么注意饮食？

医生回答 (2)

何宗全 主任医师
铜陵市人民医院三级甲等

病情分析：

脂肪肝属于肝胆外科最常见的一种疾病。这种疾病的发生与人们的饮食结构和生活习惯有很大的关系。你在饮食上，要清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，要少吃一些油腻的和过甜的食物，不要吃油,煎,炸,烤之类的食物，不要抽烟喝酒。要养成每天规律运动和锻炼身体的好习惯。
徐茂文 医师
五莲县中医院二级甲等

病情分析：

对于脂肪肝饮食，以下需要注意。

1、禁止饮酒。

2.选择脱脂牛奶或酸奶。

3.一天吃不超过两个鸡蛋。

4.避免使用动物油；植物油的总量不应超过20g。

5.不要吃动物内脏、鸡皮、肥肉、鱼籽和蟹黄。

6.避免油炸食物。

7.不要吃巧克力。

8、经常少油的豆制品。

9.每天吃500克新鲜绿色蔬菜。

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