怎样预防脂肪肝

病情描述：我今年30岁了，然后身体比较肥胖，有人说肥胖的人比较容易出现脂肪肝，是真的吗？身边的朋友很多都是脂肪肝患者，对于我这种人.怎样才会预防出现脂肪肝呢？

医生回答 (2)

咸国哲 副主任医师
山东省立医院三级甲等

病情分析：

针对于脂肪肝都是由于不良的生活习惯以及饮食习惯，所以引发的可能性比较大，比如过度肥胖，使用一些高热量，高脂肪，高胆固醇，饮食运动量比较小，同时还需要注意适当的选择，增加运动量，包括打篮球，排球以及快走慢跑游泳等等都是不错的减肥方式，还需要注意控制饮食，以清淡易消化的食物为主。
毛新红 医师
五莲县中医院二级甲等

病情分析：

脂肪肝的预防相对简单，分为四:合理的饮食，每天的膳食应该有条件，不要吸烟或喝酒，避免吃太多油腻的食物；适当的锻炼和日常体育锻炼可以增加身体脂肪的消耗；慎用药物，药物过多会增加肝脏的负荷，会进一步加重肝脏损伤，因此，一些药物必须小心使用；保持良好的情绪，不要暴怒和生气，注意工作和休息的结合也很重要。

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