膀胱功能训练怎么做
病情描述：总感觉小便膀胱胀有点异常，别人说可以做做训练，我想问一下膀胱功能训练怎么做？
医生回答 (2)
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病情分析：
常用的方法有盆底肌肉收缩练习。肛门括约肌主动收缩和放松，交替收缩和放松50次，每天3次。还有排尿反射训练。小便时，听水流声，喝热水，在温水中洗澡时轻拍耻骨上区域，摩擦大腿内侧，触摸龟头等。另外排尿时，用手按压腹部或蹲下以增加腹部压力并促进排尿。
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病情分析：
通常使用以下方法:1 .盆底肌肉收缩练习。肛门括约肌主动收缩，10秒后放松，交替收缩和放松，每50次一次，每天3~5次。2.排尿反射训练。小便时，听水流声，喝热水，在温水中洗澡时轻拍耻骨上区域，拉阴毛，摩擦大腿内侧，触摸龟头等，诱导排尿。3.补偿性排尿。排尿时，用手按压腹部或蹲下以增加腹部压力并促进排尿。
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