如何锻炼心肺功能
病情描述：医生，你好，我有一个年纪比较大的亲戚，有过一次心脏上的疾病，目前治愈了，所以他现在很注重身体的调养，想帮忙问一下，如何锻炼心肺功能？希望能详细说说，谢谢。
医生回答 (2)
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金静 副主任医师
四川省医学科学院·四川省人民医院 三级甲等
你好，主要是运动锻炼，如步行运动，需要长期坚持可以有效提高心肺功能，还能缓解生活中各种压力。做一些有氧运动，如慢跑，游泳，爬山，骑自行车等是提高心肺功能的好方法，还能增强抗病能力。去空气清晰的地方多做扩胸运动，多做深呼吸，有天然氧吧进行锻炼更好。
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病情分析：
锻炼心肺功能，可以采用以下方法:第一，步行锻炼，长期坚持可以有效改善心肺功能，还具有减压的作用；第二，做一些有氧运动，如慢跑和游泳，不仅可以提高心肺功能，还可以有效地提高身体的免疫力，增强身体对疾病的抵抗力。第三，爬山或爬楼梯经常可以锻炼心肺功能。第四，骑自行车。
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