体胖怎么办
病情描述：家里孩子胃口比较好，吃饭一直都吃挺多的，我跟老公觉得这是比较好的现象，就一直没有管过他，不过现在在上初中，感觉比同龄人胖了一圈，现在胖的有点厉害了，干什么都挺费劲的，体胖怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
体胖要加强锻炼，多做体育运动，如跑步，游泳，体操，篮球，羽毛球，乒乓球，排球，骑车有利于消耗热量，促进脂肪分解，控制饮食，每餐七分饱为宜，不吃肥肉，少吃红肉，少吃淀粉类的食物，含糖多的食物，如糖果，巧克力，面包，蛋糕等不能吃，多喝温水促进代谢。
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王梅萍 主治医师
嘉兴市南湖区妇幼保健中心 二级
吃饭吃的多，如果不运动，再加上消化吸收好，就会导致发胖，还有可能跟遗传因素有一定的关系，如果家族里面有肥胖的人，那么容易发胖。平时要多吃蔬菜，少吃荤菜，避免各种油腻，油脂，高胆固醇，高热量等食物，每天饭后散步40分钟，一般通过一段时间的调理，慢慢的就可以改善。
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