有什么好的办法治疗失眠
病情描述：我是一名在校女大学生，最近这段时间天天下雨，这段时间课也特别少，每天就是在宿舍，白天也没有怎么运动，到了晚上就失眠，睡不着，有什么好的办法治疗失眠?
医生回答 (2)
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病情分析：
失眠这种主要考虑是因为平时生活作息不规律引起的，也不排除最近这段时间精神压力比较大，导致有些神经衰弱，具体需要到医院专科进一步检查，目前也可以选择服用一些镇静安神的药物，具体用药请遵医嘱，平时生活作息要尽量保持规律，而且饮食方面也要注意清淡，可以配合物理治疗方式改善。
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陈阳 医师
荆州市监利县第四人民医院 二级乙等
您好，出现失眠症状的时间比较短的，保证合理的作息时间，晚上睡觉前可以按摩和热敷头颈部，温水泡足；若是失眠比较明显按摩热敷不能缓解，同时还导致白天气虚乏力的，可以用点补气的食如山药黄芪等，也可以用补气安神的中成药如黄芪精七叶神安片等口服改善症状。
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