我每天入睡困难，醒的早，醒后又睡不咋办
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病情分析：
你这种情况可以吃一些安眠药，有利于改善睡眠不好的症状，平时要适当的增加一些体育运动，也可以缓解失眠，饮食上不要吃过于辛辣和刺激性的食物，不要喝茶，不要喝酒，不要喝咖啡，以免影响睡眠，多喝温开水有利于促进身体的代谢，饮食的口味一定要清淡一些。
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阚龙 医师
山东省菏泽市巨野县中医院 二级甲等
最好是可以口服一些有助于睡眠的口服液进行治疗，建议最好不要服用安眠药，如果大量的服用安眠药或者是长期的服用安眠药对人身体有一定的影响，这个年龄段出现失眠或者是入睡困难这可能是气血亏虚导致的症状，平时可以适量的吃一些有助于补气血的食物，必要的时候可以希望医院进行治疗。
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