营养保健方面要注意什么
病情描述：最近很流行养生，我也加入养生的行列了。我平时补充一些维生素，偶尔也会和一些花茶什么的。但是有些人说我这样子有点过度了。医生，请问我在营养保健方面是过度了吗？注意什么？
医生回答 (2)
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病情分析：
在营养保健方面，平时注意饮食营养就可以了。在饮食方面可以保持高维生素、高蛋白、低脂肪的饮食结构。保持饮食种类的多样性，避免挑食节食。蔬菜水果、肉类、蛋类都可以酌情摄入，同时自己有条件也可以考虑坚持运动锻炼，增强个人的体质。没有必要吃一些保健品或者药物类的产品。
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病情分析：
注意饮食方面的卫生，要做到饭前便后洗手，不吃不干净的食物，不喝生水，不到卫生条件差的饭馆去吃饭，不买没有包装的食品吃，要做到不偏食，必须是有足够的膳食营养，饮食中要做到荤素搭配，粗细搭配，要保证蛋白质，脂肪，维生素等营养素的均衡，要养成一日三餐的好习惯。
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