怎么补钙比较好
病情描述：各位医生好，我最近在补钙，谁能给我一点补钙比较快的方法呢？吃那个钙片应该还是属于比较慢的补钙方法吧？一次性吃过多的钙片会不会有什么问题呢？怎么补钙比较好？
医生回答 (2)
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病情分析：
如果想要补钙的话，应该选择一些钙片进行补充，在选择钙片的时候，建议选择碳酸钙，碳酸钙对于吸收和消化都能起到很好的作用，补钙的同时适当的补充维生素d对于钙的吸收有很好的帮助作用，也可以多做一些户外的运动。平时在饮食方面要多吃一些含钙质丰富的食物，比如奶类，豆制品。
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病情分析：
你好，千万不要过量的吃钙片，过多的吃钙片的话，都会对身体产生一定的副作用。补钙最安全最好的方法就是通过饮食方面来进行调节，当然缺钙比较严重的话，短时间吃钙片当然是可以的，一般钙片一天只能够吃一片，不要吃的太多，并且补钙期间最好吃一些维生素d或者是鱼肝油，这样的话补钙效果才会更好一些。
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