体重160,身高160,小儿胖该怎么办
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病情分析:
根据你的描述,我知道你想减肥。我建议你注意清淡饮食,多吃蔬菜和水果,多吃富含蛋白质的食物,多喝水,多参加运动,比如饭后散步,晚餐不要吃意大利面或少吃意大利面。建议合理饮食,科学锻炼。有必要设定减肥目标,写减肥日记,多喝水,有毅力和毅力,控制卡路里和脂肪,吃清淡的食物,定期吃水果和蔬菜。
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病情分析:
按照目前的身高体重是有一定的偏胖的,这种情况下建议主要是进行合理的控制饮食,同时也需要加强运动锻炼才有利于促进体重的下降。平时主要是注意多吃一些清淡的蔬菜和水果,不要吃一些热量高的食物少吃一些肉类,同时也要少吃一些甜点,要经常进行一些有氧运动锻炼。
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