大腿小腿肉都很多怎么办
病情描述：大腿小腿肉都很多，身高174.厘米，体重120斤，我真的实在是虽然说这个属于标准的体重，但是我发现自己的身体真的是长出了很多的脂肪，特别是自己的大腿跟小腿肉真是很粗壮，我自己穿衣服真的很难看，大腿小腿肉都很多怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
腿上脂肪过多，在日常生活中可以进行适当的体育运动和锻炼，加快脂肪的燃烧和代谢，躺在床上也可以进行适当的按摩，或者是拍打一下腿部，都有助于起到减肥的作用，日常生活中也不要长时间坐着，避免脂肪在腿部淤积加重肥胖的症状，饮食上不要吃太过油腻的食物。
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徐文娥 医师
济南市历城区西营镇卫生院 二级
女性的腿部也是脂肪容易堆积的部位，一般饭量太大腰部和肚子会比较粗，吃零食或甜品多了腿就会变粗想要瘦腿就要去运动，建议你加强腿部的运动锻炼，可以达到减肥的目的。可以侧重做些瑜珈功的练习，同时要注意保持日常饮食营养的平衡补充才是。控制饮食，尤其是热卡的摄入量；选择低脂肪、低糖和高纤维的食物。
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