腿容易抽筋，怎么办
病情描述：最近这段时间老是听到我老公说腿抽筋,特别是晚上的时候。他的工作很轻松,上班都是开车去的,其实很少走路。医生，请问腿容易抽筋,怎么办？会不会是身体缺钙吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
年轻人如果出现腿抽筋的原因，有好多一个是受凉，还有一个就是缺钙引起的。平时的话一定要注意多吃一些含钙量比较高的食物，像豆制品，牛奶，瘦肉之类的食物，还有就是适当的体育锻炼，必要的时候可以给予一些补钙的药物治疗，但是一定要注意避免受凉，可以给予一些红外线等治疗。
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商鹏程 主治医师
烟台市芝罘区黄务中心卫生院 一级甲等
建议患者平时加强体育锻炼，多做腿部按摩，注意钙的及时补充。当症状恶化时，病人需要及时选择去看医生。平时，你应该多吃含钙量高的食物，比如牛奶。天气好的时候，出去晒晒太阳。如果你无事可做，你可以用手按摩你的腿，尽量不要熬夜以保持足够的睡眠。当你晚上睡觉时，你必须注意你的睡眠姿势。应该特别注意保暖，不要让腿变冷。
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