青少年发育长高

病情描述：身高一直都是我最困惑的，按道理来说青少年发育长高的时期我到了，但是不知道怎么还是一直那么矮，才1米三多，在高中，一个男生一米三多，别说别人了，我自己有时候都难受，真的很想长高，害怕自己过了这个时期就没有机会了！

医生回答 (2)

岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

一般来说错过了生长发育的年龄阶段，长高的可能性真的不是很多了，所以说还是要调整一下自己的心态，首先还是要找一下具体的原因，也可以到医院做一个相关的检查，身高和遗传有关系和饮食有关系和运动有关系，和睡眠有关系和多方面的因素都有着一定的关系，所以说在平时的时候养成有规律的生活很重要。
商鹏程 主治医师
烟台市芝罘区黄务中心卫生院一级甲等

病情分析：

青春期是身高增长的关键时期。不要熬夜，吃健康的饮食，吃富含胶原蛋白的食物(虾、牛筋、皮冻、鸡脚等)。)和钙(牛奶、豆制品、虾皮、大骨汤等。)、营养平衡、积极锻炼等。对身高增长都非常重要。你问哪种牛奶最适合喝牛奶，无论是早餐还是晚上，天然纯牛奶都是最好的。需要注意的另一点是睡眠必须充足！生长和身高都是在睡眠中实现的。充足的睡眠是身体生长和身高的重要因素。