∞怎么治失眠？

病情描述：我今年22岁，是一名大二的女学生，我睡眠一向很好，可是近一个星期，我都失眠了，实在受不了了，请问有人知道怎么治失眠吗？

医生回答 (3)

黄世昌 副主任医师
北京大学第一医院三级甲等

病情分析：

引起失眠的原因很多，常见的是精神压力过大，药物影响，生物钟紊乱，心神不宁等所致，建议你口服安神养脑液进行调理，不宜吃一些过于辛辣和刺激性的食物，饮食的口味一定要清淡一些，适当的增加户外运动、晚上睡觉之前喝点纯牛奶，热水泡脚，也可以改善失眠的症状。
鲁宁 副主任医师
长春平安医院一级

病情分析：

你好，失眠，有可能是多种原因造成的，一般来说表现也是多种多样。首先，失眠的人有可能入睡比较困难，一般正常的情况下，人躺在床上以后，大约十分钟就会睡着。如果超过这一时间，有可能就是面临失眠的情况。另外就是有可能醒的比较早，醒了以后很难再次入睡。有的人有可能睡眠质量不好，可能导致多梦。这样就需要以调节为主，可以用一些酸枣龙眼茶。
赵明东 主治医师
涞水县永阳镇卫生院一级

病情分析：

失眠多是由于神经功能紊乱，影响了神经抑制作用，导致该处于抑制状态的神经，不能被抑制，持续兴奋，才导致的失眠表现。治疗需要及时放松心情，睡眠前避免过于紧张兴奋状态，避免看一些恐怖影片，避免过度劳累，然后适当用一些调理神经兴奋性的药物治疗，可以吃一些枣仁安神胶囊、朱砂安神丸等药物，有助于缓解病情的。