失眠可以通过食补吃好吗
病情描述：食补睡眠失眠可以治好吗？今年47岁自己越来越睡不好了，睡一两个小时就醒，晚上12点还睡不着，请问医生失眠能不能通过食补治疗好呢？失眠可以吃什么药改善一下睡眠质量？
医生回答 (2)
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病情分析：
患者目前主要是存在失眠，一般存在上述临床症状，主要有考虑是由于睡眠情绪精神状态改变，有可能会导致上述情况。如果症状非常明显的情况下，建议还是需要在医师指导下服用镇静安神药物，考虑可以服用药物的，平时需要养成良好的睡眠习惯和养成良好的睡眠规律。
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田玲玲 住院医师
烟台市牟平区中医医院 三级
轻度的失眠能通过食补治疗好，严重的失眠最好服用药物进行治疗。莲子、大枣、百合、酸枣、浮小麦、桂圆、龙眼及动物肝脏等具有安神助眠的作用，睡前可以喝杯温奶，也有助于睡眠。必要的情况下服用镇静药进行治疗，比如佐匹克隆、阿普唑仑、艾司唑仑等药物帮助睡眠。
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