腰酸.失眠，精神不振该怎么看
病情描述：平时因为工作的原因，一直都处在作息时间不规律的情况下，最近发现我晚上总是失眠，起床后腰酸精神不振，去医院检查后没有发现问题。我想问问医生，腰酸.失眠，精神不振该怎么看？
医生回答 (2)
-
病情分析：
腰酸出现有失眠精神不振的症状，观察有没有出现神经衰弱的情况，如果和疲劳有关系的话，要注意多休息。同时还要注意观察有没有出现精神压力过大的情况，如果和压力过大有关系的话，同时还要注意保持清廉的开朗，多参加户外运动多和人交流，可以起到分散注意力的作用缓解失眠的表现。
-
病情分析：
工作压力过大导致的身体不适和精神紧张，需要及时调整精神状态，保持心情放松，劳逸结合，避免过度劳累。晚上不熬夜，规律作息，保证充足的睡眠，保持室内温湿度适宜，空气流通，在睡前不进行剧烈活动，可以听舒缓的音乐，或者进行泡脚或者泡澡，有利于睡眠。
相关视频
相关疾病
相关语音
公众号
头条号
百家号