何种运动减肥效果快
病情描述：医生医生，我想问一下何种运动减肥效果快？我最近不知道怎么回事，胖了超多的，也没吃什么东西啊，就是一天三餐照常吃而已，没想到居然胖了20斤，您帮帮我减肥吧。
医生回答 (2)
-
病情分析：
游泳，跑步，跳绳，打篮球这些运动，减肥的效果都是比较明显的，因为这些都是有氧运动，有氧运动，燃烧体内脂肪的效果会更加快一点。所以想要减肥可以通过这些运动来进行减肥，但是减肥一定要长时间的进行锻炼，一般是需要每天锻炼半个小时以上，坚持两个月以上。
-
病情分析：
并没有哪一种运动减肥效果是比较快的减肥，没有快速的方法减肥，就是一个长期的过程，也是一个综合的因素，是离不开运动和饮食相结合的方法，所以说要调整好自己的心态，一定要坚持进行体育锻炼，不要中断在饮食当中，要做到营养全面均衡，荤素搭配好，但是要少吃多餐。
相关视频
相关语音
相关文章
-
-
减肥仪器真的能减肥吗
减肥仪是一种帮助减少脂肪和减少腰围的一种产品，是利用物理和电子的手段给人减肥的一... 详细»
-
-
减肥产品真的可以减肥吗
越来越多的人想要依靠减肥产品减肥，简单又方便，但是过度依赖减肥产品是不可取的，长... 详细»
公众号
头条号
百家号