孩子补钙，吃什么好
病情描述：我的宝宝5岁了，很健康，但是随着孩子的长大，我们发现孩子的身高在很多同龄的孩子中间并不是太高，我们分析是孩子吃的含盖物质太少了，所以我们决定给孩子补钙，我想知道，孩子补钙，吃什么好？
医生回答 (2)
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病情分析：
孩子补钙的产品是比较多的，首先建议还是要做一个微量元素的检查，如果说有缺乏的情况下再进行相关的补充，如果说没有缺乏的情况下也不需要补充的过多，不是说补充的越多越好，在平时的饮食当中也是要做到营养全面均衡，荤素搭配好，不要挑食，少吃零食甜食。
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梁艳静 医师
沛县疾病预防控制中心 二级乙等
饮食上一些含钙高的食物，如小虾皮、豆制品、蛋奶、鱼虾、紫菜等，同时要补充维生素d，在紫外线不强的情况下，多晒太阳吸收维生素d，可促进钙的吸收；如果不补充维生素d，单纯的补充钙，不容易吸收；多带孩子到户外活动，促进四肢骨骼的伸展，促进食欲，做到不偏食，有助于生长发育。
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