有没有什么减肥秘籍
病情描述：我的身材自从生了孩子以后就发福了，现在腰啊，屁股啊，还有大腿都特别胖，肉很多。整得我现在也有点自卑了，主要是这样也没法穿好看的衣服了。担心会反弹，请问有没有减肥秘籍？
医生回答 (2)
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病情分析：
减肥是没有什么秘籍的，也想要减肥就需要通过运动的方式来进行减肥，运动减肥是最靠谱的方法。不过再运动减肥的时候最好是进行有氧运动，因为有氧运动燃烧脂肪的效果会更加快，而且减肥是需要长时间的进行坚持，并不是说三天两天就能够瘦下来，一般需要坚持三个月。
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病情分析：
减肥并没有什么秘籍，也没有什么快速的方法减肥，就是一个长期的过程，也是一个综合的因素，最终还是离不开运动和饮食相结合的方法，所以说还是要调整好自己的心态，一定要坚持的进行体育锻炼，在饮食当中还是要做到营养全面均衡，关注大配合，但是要少吃多餐。
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