胖孩子高考怎样补充营养呀
病情描述：孩子还有2个月就高考了，这段时间孩子总是复习到晚上12点多，我看着都心痛了。但是高考才是唯一的出路啊，难得孩子也肯学习，我想给他补充营养，但是他本来就有点胖，可以怎样补充营养呀？
医生回答 (2)
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病情分析：
有点胖的这个情况，想要补充营养建议还是要做到有规律的生活，饮食方式是比较重要的，一定要在饮食当中做到营养全面均衡，荤素搭配好，但是要少吃多餐，不要饱饮饱食，多吃一些瘦肉类的产品，也要坚持的进行体育锻炼，只有体育锻炼才能够提高身体素质，而且学会劳逸结合才有更好的精神。
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梁艳静 医师
沛县疾病预防控制中心 二级乙等
多补充蛋白质、维生素及矿物质，少吃能量高的食物，如甜食、肥肉、脂肪高的零食；饮食上多给孩子煲点汤喝如莲子银耳汤、鸡汤、冬瓜排骨汤等，多吃一些核桃、花生、芝麻等健脑的食物，多吃新鲜蔬菜水果；劳逸结合，睡眠要有规律，睡前喝杯奶，有助于睡眠及增强抵抗力。
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