吃什么有利于长高
病情描述：我今年15岁，我比身边的同学矮了很多，我也不知道是什么原因，我爸爸妈妈都是很高的，我想知道吃什么有利于长高？是不是遗传不能决定一切？谢谢医生。
医生回答 (2)
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病情分析：
身高对于遗传因素而言是有一定的决定作用的，但是饮食因素也有很大的关系，应该多食用一些富含营养物质的食物，比如说给身体补充丰富的蛋白质，以及豆制品，奶制品，蛋类等等，而且如果身体缺乏微量元素，也容易导致出现身高比较矮的情况，适当的给身体补钙，铁锌等微量元素，也能够在一定程度上帮助身体长高。
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病情分析：
要多吃蔬菜水果，对于长高来说有好处，要做到饮食的营养全面均衡对于长高来说有好处，而且在长身体的时候还是要注意一些钙的补充是比较好的，虽然说身高和遗传有着一定的关系，但是和后期的饮食的营养全面有关系和坚持锻炼身体也有关系以及保证充足的睡眠也有关系。
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