健康饮食减肥方法有哪
病情描述：我在这一个月的时候，突然之间就长胖了很多，整个人肚子大了得特别难受，我就很想减肥，但我想要的减肥方法是那种非常健康的，所以想问健康饮食减肥方法有哪些呢？饮食上有哪些食物是不能吃的？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，想要减肥的话，在饮食方面高热量，高蛋白，油腻性比较大的食物都是不能够吃的，甜性食物及一些油炸食物尽量不要吃。尽量选择一些新鲜的蔬菜和水果，如大白菜，胡萝卜，芹菜，豆芽，豆角，黄瓜，西红柿，苹果，香蕉，火龙果等等食物都行，运动方方面要将运动的强度给提高，这样的话才能够消耗体内的脂肪。
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病情分析：
健康饮食减肥的方法主要还是通过运动和饮食相结合的方法是比较好的，在饮食方面不能够吃的食物是一些比较肥腻的食物，胆固醇含量比较高的食物，比较油腻的食物，这样的食物都是要少吃，而且辛辣刺激不好消化的食物也要少吃一些，减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，一定要调整好自己的心态。
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