天天做梦，怎样才不会做梦，吃什么药
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林燕 副主任医师
四川省医学科学院·四川省人民医院 三级甲等
天天做梦通常是由于白天过度劳累，学习压力过大导致的睡眠质量下降，也有可能是入睡前吃了辛辣刺激的食物导致的。要改善这种情况，一定要注意保持心情舒畅和规律的作息习惯，入睡前喝杯牛奶或者用热水泡脚，可以提高睡眠质量，严重的也可以适当服用一些营养神经的药物。
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杨伟 主治医师
四川省南充市仪陇县复兴镇卫生院 二级甲等
身体天天出现做梦，睡眠质量出现不好，有可能是身体植物神经功能紊乱，精神紧张等等反应引起的天天做梦，平时注意自己的情绪调节，避免精神紧张，注意生活作息时间要有规律，养成按时睡觉，按时起床的生活作息时间，配合使用调节身体植物神经功能紊乱的药物进行治疗改善症状。
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