手臂粗怎么减肥
病情描述：大夫你好，我身高1米6，体重140，总是被人嘲笑，手臂特别的粗，腿也特别的粗，然后，主要特点胃口比较好，喜欢吃一些零食，之前有吃过减肥药减肥，但是效果不是特别好，就想问问，手臂粗怎么减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
要想减肥，必须要改掉喜欢吃零食的这个习惯，平时在饮食方面也不能够暴饮暴食，尽量选择蔬菜和水果，大白菜，胡萝卜，青菜，豆芽，豆角，西红柿，黄瓜，苹果，香蕉，火龙果，韭菜等等食物都可以，不要吃减肥药，另外在运动方面一定要加强锻炼，这样才能够更好的减肥。
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病情分析：
手臂粗可以做一些局部的运动来燃烧手臂部位的脂肪。比如，平时可以勤举哑铃。如果觉得哑铃太重了，可以在矿泉水瓶子中灌满水，然后慢慢的抬起，再慢慢的放下，这样不仅可以燃烧分解手臂部位的脂肪，而且可以美化手臂部位的线条，对女性的形体美是非常有帮助的。
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