怎么补钙
病情描述：我想问一下，补钙除了喝纯牛奶还有没有其他什么办法，我女儿不喜欢喝纯牛奶，她说有一股骚味，蒙牛、伊利很多牌子都试了都没用，太瘦了，长不大的样子，我觉得应该是缺钙。
医生回答 (2)
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病情分析：
补钙的时候一般要口服一些钙剂和补钙产品，或者多吃富含维生素D比较多的食物，比如鱼肉等。要避免吃含磷过多的食物，还可以搭配一些谷类、豆类的食物进行混合食用，这可以让身体中的氨基酸达到一个理想的作用，帮助身体对钙的吸收，从而达到补钙的效果，平时可以多晒太阳。
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病情分析：
孩子补钙可通过日常饮食进行补充。可多吃蛋类，鱼虾，豆制品，瘦肉等含钙高的食物。同时也要注意维生素d的摄入，是有助于促进体内钙质的吸收。注意营养搭配均衡。按时吃饭，不要暴饮暴食。如果缺钙比较严重的情况下，需要遵循医嘱服用儿童适宜的钙片进行补充。
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