睡眠不足的症状有哪些
病情描述：请问睡眠不足的症状有哪些？最近一段时间总是觉得白天昏昏沉沉的，头脑重，脑子不灵光，记忆力也比较差，这些都是睡眠不足的症状吧？如果是的话，是不是只要改善睡眠质量就行了？
医生回答 (2)
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林燕 副主任医师
四川省医学科学院·四川省人民医院 三级甲等
睡眠不足的患者一般会出现白天困倦乏力，精神萎靡。而且也会出现头晕的症状，如果长时间的睡眠不足，就会导致患者出现面色发黄，身体消瘦，头晕，情绪异常。长时间的睡眠不足，还会出现焦虑和抑郁症，精神障碍。所以出现这种情况，建议患者要保证充足的睡眠。
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病情分析：
如果睡眠不足，大多会出现嗜睡、注意力不集中、黑眼圈、精力不足、皮肤不佳、记忆力减退、眼睛发酸甚至昏迷等症状；为了解决睡眠不足的问题，睡前不要喝咖啡、浓茶和其他含咖啡因的物质，失眠的人可以喝一些有助于睡眠的东西，比如牛奶，也可以用艾草泡脚，可以缓解疲劳，有助于睡眠。
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