血脂高在饮食上应注意什么
病情描述：我之前去医院做了一个检查检查报告，上面有一个指标是血脂，我的血脂好像比较高，但是我不想要用药物治疗，感觉会有副作用，想通过饮食调节，请问一下血脂高在饮食上你注意什么呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
如果经过检查考虑是血脂偏高，一般主要是因为饮食和血脂代谢异常导致的这种表现，是需要适当的进行调理和改善的，如果不想用药物进行治疗的话，建议尽量的通过饮食进行调理，经常要注意多吃蔬菜水果，多吃含粗纤维的食物，尽量少吃油腻的食物以及刺激的食物，不要抽烟饮酒，适当的运动有助于血脂指标的下降。
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病情分析：
多喝水，血液浓度、血液粘度的增加和血流速度的减慢促进了血小板的局部沉积和血栓的容易形成。蔬菜和水果除了含有大量的水分外，还含有丰富的维生素C和粗纤维。维生素C具有降血脂的作用。粗纤维可以防止胆固醇在肠道内吸收，有利于降低血液粘度。山楂、苹果、梨、猕猴桃、柑橘等。具有一定的降脂作用。
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