容易上火，长期失眠该怎么调理
病情描述：我这两年来总是感觉心情很暴躁，有时又很烦，经常会失眠，有时失眠长达一周时间，并且我特别容易上火，朋友建议我调理一下身体，请问容易上火，长期失眠该如何调理?
医生回答 (2)
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尚青华 副主任医师
中国中医科学院西苑医院 三级甲等
容易上火，长期出现有失眠的症状，要注意观察，有没有出现心理压力过大的情况。如果和心理压力过大有关系的话，考虑有可能是患上了神经衰弱，可以采用口服安神补脑药物来进行治疗，注意饮食，少吃辛辣刺激性的食品，多吃水果和蔬菜，同时还要注意多参加户外运动，分散注意。
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病情分析：
容易上火，长期失眠，可能是由于肝气郁结引起的症状，建议可以到当地正规医院中医科就诊，在中医师的辨证论治后开中药调理身体，中成药方面可以服用一下逍遥丸。也可以配合一下针刺治疗，耳针治疗等方法来改善症状。建议平常一定要适量的运动锻炼可以练习一下瑜伽，放松心情。
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