吃什么可以长高
病情描述：不知道自己现在骨骺线闭合没有。我每周都运动三次，特地跑步和打球，可是就是不长个。我家人都不矮，我小时候是因为生病住院和药物的原因，导致身材偏小一些。吃什么可以长高？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，这个年龄段人的骨骼线还没有闭合的，不需要有这方面的担心建议，平时尽量多吃一些含钙量比较高的食物，如早晨晚上一定要喝一杯牛奶，平时多吃一些虾类食物，也可以多吃一些豆制品，另外芹菜，紫菜，芝麻，海带，苹果，瓜子，花生等含钙量比较高，也建议多吃一些温度，不是太高的话晒晒太阳，这都可以促进身体吸收食物中的钙。
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病情分析：
如果平时在饮食中摄入的钙不足，会影响到身高的发育，平时的饮食种类一定要多样化，多吃一些含钙丰富的食物，比如豆制品，鱼虾海产品，虾皮，牛奶，奶酪，芝麻酱等，这些食物的含钙量非常的丰富，饮食的种类一定要多样化，同时要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，有利于补充维生素。
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