需不需要补钙
病情描述：最近这段时间，我经常感觉浑身酸疼，尤其是我的腰，拖完地之后都要休息好一会儿，才能不疼了。我自己在网上查了下，我这是缺钙，我想买钙片，但是我妈说我多晒太阳就好了， 那我需不需要补钙？
医生回答 (2)
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病情分析：
还是需要补钙的，身体里面如果已经缺少了钙元素，通过晒太阳补充是远远不够的，虽然晒太阳能够促进钙的生成，但是也需要一定的营养支撑。补钙时可以通过直接服用钙片的方式，也可以通过食物来进行食补，食补其实也是比较简单的，只要多吃一些海产品或者多喝牛奶就可以了。
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病情分析：
腰疼的这个情况，除了缺钙以外，也要考虑是不是由于腰椎方面的一些问题所造成的，最好还是要学会劳逸结合，不要过度的辛苦，想要补充钙也是可以的，平时多晒太阳也有一定的作用，还是要到正规的药店去选择一些适合这个年龄阶段所需要的一些产品来进行相关的补充是比较好的。
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