如何增强精子活力
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病情分析:
要增强精子的活力,可以补充锌,多吃一些含锌高的食物,也是要注意不要熬夜,不要有过大的心理压力,忌烟酒等,这些不好的习惯和饮食习惯都是会影响精子的活力,当然也是不利于以后的优生,要注意平时养成良好的习惯,增加营养,增强体质,才是有利于身体健康。
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王梅萍 主治医师
嘉兴市南湖区妇幼保健中心 二级
平时要避免劳累,熬夜,饮食方面全面多样化,避免偏食和挑食,多吃新鲜的蔬菜水果以及优质蛋白质之类的食物,鸡蛋,牛奶,瘦肉,鸽子蛋,黄鳝,泥鳅,猪尾巴等,同时要避免抽烟喝酒,加强体育锻炼,杜绝手淫,也可以选择一些补肾益气的中成药进行调理,对增强精子的活力有一定的好处。