男性备孕要吃什么对精子好
病情描述：我和老公结婚一年了准备要孩子，双方去医院检查身体后医生说可以要孩子了，为了提倡优生优育，备孕的时间里我俩的饮食必须全面营养，但是男性吃什么可以提高精子质量，男性备孕要吃什么对精子好？
医生回答 (2)
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病情分析：
男性在备孕期间需要口服叶酸，对于精子的质量有好处，不要抽烟，不要喝酒，不要熬夜，不要劳累，不要过于剧烈的运动，多吃一些高蛋白的食物补充营养，如鸡蛋，鱼虾，瘦肉，牛奶等，多喝温开水，促进身体的代谢，保持情绪稳定，有利于优生优育，在这期间注意不要受凉。
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王梅萍 主治医师
嘉兴市南湖区妇幼保健中心 二级
男性在备孕期间饮食方面要全面多样化，避免偏食和挑食，避免抽烟喝酒，多吃一些优质蛋白质之类的食物，黄鳝，泥鳅，鸽子蛋，猪尾巴，瘦肉，这些都可以全面的补充，还有新鲜的蔬菜和低糖分的水果，保证睡眠，避免熬夜，有助于精子的健康，也有助于更好的生育。
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