快速的减肥方法是什么
病情描述：医生，你好。我的好朋友最近要结婚了，我真的很开心，我可以担任伴娘，当伴娘要穿礼服的，可是我现在还没开始减肥，请问医生快速的减肥方法是什么？给我推荐一下吧？
医生回答 (2)
-
病情分析：
减肥都是有一个循序渐进的过程的，如果想要安全减肥，想要预防反弹的话，最好不要选择快速的减肥方法。平时要注意加强体育锻炼，而且必须要长期坚持，这样才能够更好的燃烧体内的脂肪，来达到减肥的目的。其次的话就是控制饮食，不要吃一些高热量、高脂肪的食物，晚餐最好是在5点之前吃。
-
病情分析：
要选择一个正确的方法减肥，最主要的是，调节饮食，养成一个良好的饮食习惯，可以减少高脂肪，高热量食物的摄入，不能只吃蔬菜水果，这样会损害脾胃，影响身体健康。单纯靠节食是不能达到减肥效果的，还要配合锻炼，在吃完饭后可以快步走，这样可以促进脂肪的燃烧
相关视频
相关语音
相关文章
-
-
减肥仪器真的能减肥吗
减肥仪是一种帮助减少脂肪和减少腰围的一种产品，是利用物理和电子的手段给人减肥的一... 详细»
-
-
减肥产品真的可以减肥吗
越来越多的人想要依靠减肥产品减肥，简单又方便，但是过度依赖减肥产品是不可取的，长... 详细»
公众号
头条号
百家号