早餐吃什么最有营养呢

病情描述：我老婆怀孕有四个多月了，现在我负责照顾她的生活饮食，我想早餐很重要，但我不知道早餐应该吃什么对身体才好，营养才跟得上，想咨询一下医生，早餐吃什么最有营养呢？

医生回答 (2)

岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

早餐是比较关键的要做到营养均衡性，补充蛋白质，维生素，矿物质以及碳水化合物的摄入，在早餐的时候可以适当的吃一些面包，然后再吃一个鸡蛋或者喝一杯牛奶，然后在适当的吃一点水果，这样搭配起来比较的有营养，像一些油腻性的食物以及甜食尽量的要少吃些。
周萍医师
呼伦贝尔市蒙医医院二级甲等

病情分析：

早餐吃什么，这个根据自己平时的生活习惯，饮食习惯来决定的，建议还是要做到饮食的多样化，不要过于单一，要营养全面均衡，荤素搭配好，不要挑食，早餐的时候可以吃鸡蛋和牛奶，吃一些清淡的菜，或者是粥类的产品，或者是吃包子都是可以的，根据个人的习惯来决定。

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