吃什么能帮助我长高
病情描述：吃什么能帮助我长高？我在小的时候就一直很矮，那个时候因为年纪还小就没有意识到有什么，现在太矮了导致自己很自卑，我现在还在发育的年纪，我不懂应该怎么做才可以长高。
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，想要长高一些，平时一定要多运动，跑步，篮球，足球，排球，仰卧起坐，俯卧撑的运动都是要多做一些的，另外在饮食方面要多吃一些含钙量比较高的食物，牛奶，虾皮，豆制品，紫菜，芝麻，海带。苹果，瓜子，花生等等食物都行。平时尽量不要吃一些辛辣刺激比较强的食物。
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病情分析：
大多数的食物做到营养全面均衡，荤素搭配好，对于长高来说都是有好处的，所以说身高很多方面的因素有着一定的关系，一定要调整好自己的心态是比较好的，身高要考虑可能和遗传有关系，也和后期的饮食的营养全面以及坚持锻炼身体充足的睡眠，这些都是有着直接的关系的。
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