有没有长胖的办法啊
病情描述：从小就非常的瘦弱，现在大学快毕业了，个子高高的，可是太瘦了，看着就像一根竹竿，给人一种刮大风就会把我吹跑的感觉，在女生眼里也太缺少安全感了，求助有没有长胖的办法啊？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，想长胖的话一定要少吃多餐，平时多准备一些热量比较大的零食放在身边，随时可以吃一些，对于一些高热量，高蛋白，油腻性比较大的食物尽量少吃，如果过多的去吃一些食物的话，不但不容易长胖，反而会加重胃肠道的负担，另外平时一定要保证充足的睡眠，适量的进行体育锻炼。
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病情分析：
长胖的方法也是有的，但是每个人的体质不同，技术效果的好坏也是不一样的，那么建议首先养成有规律的生活饮食方式，还是要从饮食方面进行，长期的调整是比较好的，然后做到饮食的营养全面均衡，荤素搭配好，多吃一些肉类的产品，而且要坚持锻炼身体，提高身体素质。
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