晚上失眠多梦怎么办
病情描述：想问一下医生晚上失眠多梦怎么办？我已经有三年了，晚上总是失眠多梦，总是胡思乱想，基本上一个晚上只能睡4个多小时的觉，我之前吃过一段时间安眠药，但是也没有其他的作用，想问一下医生，有比较好的疗法吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
晚上多梦和失眠的症状是睡眠障碍的一种，睡眠障碍主要见于当代年轻人，主要由植物神经障碍导致。患有多梦引起的失眠，应注意不要吃得太辣，也不要吃得太饱。睡觉前可以喝一杯牛奶来帮助睡眠。平时可以为自己安排更多的户外运动。最重要的是养成良好的生活习惯，早睡早起，不要给自己带来太大压力。
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病情分析：
这是一个睡眠质量差和睡眠障碍的问题，有必要考虑用一些助眠药物来帮助你改善。你可以考虑用一些安神补脑液来观察，这有助于调节睡眠，此外，你应该在白天多锻炼，锻炼也有助于调节睡眠。建议你可以在医生的指导下口服前千金加味逍遥丸治疗肝郁引起的失眠多梦，疏肝健脾，养血安神。
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