减肥怎么样最健康
病情描述：我知道青春期的女孩男孩都会微胖，而且胖胖还是有点可爱，但是现在已经过了青春期了，我想知道，我怎么样才能减肥？我现在已经不是微胖这个问题了，我想用一个健康的减肥方法，有没有人知道？
医生回答 (2)
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病情分析：
一般如果想要通过健康的方式进行减肥，可以适当的控制日常的饮食习惯，并且增加体育锻炼，因为很多人的肥胖都是由于不注意饮食结构所引起的，平时应该少摄入一些脂肪以及油脂含量较高的食物，并且可以多吃一些富含优质蛋白质以及纤维素和微量元素的食物，这样能够在一定程度上缓解身体脂肪堆积的速度。
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病情分析：
想拥有健康的减肥方法也是有的，那么还是要通过运动和饮食相结合的方法是比较好的，因为减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，最终是离不开运动和饮食相结合的方法，所以说要调整好自己的心态，坚持锻炼身体，在饮食当中做到少吃多餐，多吃蔬菜水果。
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