如何能治好抑郁失眠，平时如何做
病情描述：嫁给老公后，我已经生了两个儿子，生活中的压力突然大了很多，自从小宝降生后，我整个人精神都不好了，总是担心孩子们的未来，每天晚上都睡不着觉，如何能治好抑郁失眠，平时如何做？
医生回答 (2)
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病情分析：
产生了抑郁失眠的情况，要注意观察有没有出现心理压力过大的情况，如果是产生了心理压力过大的话，就会容易引起植物神经功能出现紊乱，就会容易产生失眠多梦的表现，可以采用口服安神补脑的药物来进行对症用药治疗，同时还有助于缓解心理的压力，可以通过多参加户外运动来释放压力。
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病情分析：
你的这种情况主要与你精神紧张焦虑有关，你要适当放松一下不要思虑过多。可以多做一些户外运动，与家人朋友多沟通交流，尽量避免胡思乱想，减少使用手机和电脑的时间，会有助于整体症状的改善。必要的时候可以适当口服养心安神的药物，如果长期持续不好转，到心理科就诊，进行心理疏导。
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