汗蒸一次蒸多长时间
病情描述：特别喜欢去汗蒸，能让我觉得放松，不知道汗蒸一次蒸多长时间比较好？
医生回答 (2)
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病情分析：
蒸一次最好30分钟到45分钟，一般一周一到两次。由于人体在蒸的过程中出汗较多，如果时间过长，可能会造成钾离子和钠离子的流失，以及水、液、电解质的紊乱，从而导致疲劳、心悸等症状，从中医的角度来说，中医认为体液是可以携带气体的，所以大量出汗会导致体液随气体逸出的症状，所以建议蒸完后立即补水，最好是用淡盐水，多吃香蕉、橘子等含钾的水果。
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病情分析：
蒸一次一般蒸40~60分钟左右是比较好的。但是一定要注意，如果心脏不好或者是空腹的情况下，不可以去汗蒸，因为在汗蒸的时候要适量补充水分，以免水分丢失容易脱水。汗蒸以后不要马上洗澡，因为刚刚汗蒸完，人的毛孔是打开的，如果在这个时候进行洗澡风很容易入侵，容易发生感冒。
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