平板撑可以减肥吗
病情描述：有些肥胖，想进行减肥，不敢吃药，担心有副作用，平板撑可以减肥吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
只要是运动都可以对减肥有一定的帮助，具体帮助大与小，就看你运动的强度是否足够，如果强度太低，那么起到的减肥效果就非常的小的，所以还是建议尽量加大运动的强度，在饮食方面，还要注意吃的清淡一些，平时不要吃任何零食，一日三餐多选择新鲜的蔬菜和水果，不要吃得太饱。
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病情分析：
平板撑如果说长期的坚持这项运动也是可以起到一定的减肥的作用的，不管是任何的运动，只要能够长期的坚持，都能够达到比较好的效果，减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，最终是离不开运动和饮食相结合的方法，所以说调整好自己的心态，坚持锻炼身体，饮食做到少吃多餐。
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