甜菊糖热量
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病情分析：
甜菊糖热量不高，可以放心食用。科学的减肥方法主要通过饮食，运动同时进行，不应该吃太多的高热量食物，要吃更多蛋白质含量和更多纤维素含量的食物，如鸡蛋，牛奶，卷心菜，萝卜，黄瓜，以避免热量积聚。可以适量进行有氧运动，通过慢跑、轻快行走、爬山、游泳等加速全身脂肪燃烧。
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病情分析：
甜菊糖之所以有糖的味道，主要是因为它含有甜菊糖苷这种物质，这种物质是从甜菊糖叶中提取出来的。它是一种自然甜味剂。虽然它的甜味牛奶是蔗糖的250到450倍，但它的能量含量实际上相对较低，所以摄入不会导致体内血糖含量的大幅度增加。所以甜菊糖的热量是比较低的
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- 韩昕健 副主任医师 内分泌科
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