夏天湿热
病情描述：今年的夏天异常的炎热，但是我特别容易湿热，请问夏天湿热应注意什么？
医生回答 (2)
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病情分析：
湿热需要注意的太多了，首先不要吃凉的食物，尤其是冰箱里面的，如果吃了冷食品很容易患上胃肠道疾病。要养成早睡早起，中午的时候进行午休。选择天气好的情况下做一下有氧运动，可以增加抵抗力，在饮食方面建议吃点清淡饮食，可以喝绿豆汤具有清热解毒，还利水消肿。
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病情分析：
湿热体质，除通过饮食调理外，不宜暴饮暴食、酗酒，少吃肥腻食品、甜味品，以保持良好的消化功能，适度饮水，避免水湿内停或湿从外入，应早睡早起，室内经常通风换气，能不用空调尽量不用，养成按时大便的习惯，早起出来活动到出汗为止，出汗可帮助排湿，但也不要大汗淋漓以免伤气。
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