湿气减肥方法
病情描述：我现在28岁了，由于特别肥胖，现在还没对象。请问湿气减肥方法有什么。
医生回答 (2)
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尚青华 副主任医师
中国中医科学院西苑医院 三级甲等
最健康有效的减肥方法就是有氧运动，通过运动可以帮助排汗，能够排出体内的湿气，每天晚上还可多用生姜水泡脚，促进全身的血液循环，也是有助于排除湿气的，对于减肥也会有一定效果。每天最好保持40分钟到两个小时以上的运动量，可以消耗掉身体的热量，达到减肥的目的。
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病情分析：
如果你的湿气比较重，容易引起肥胖的，一定要先去除湿气，可以适当的增加一些体育运动，多出出汗有利于除湿，也可以使用热水泡脚，泡到身上出汗为止，或者是做做汗蒸，使用薏米和红小豆煮水喝，都是去湿的好办法，同时注意加强锻炼，控制饮食，不要吃高热量的食物。
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