易胖体质怎么减肥食谱
病情描述：喝口凉水都会胖很多，试过了很多减肥方法，易胖体质怎么减肥食谱有吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
易胖体质想要减肥，必须要控制住自己的食欲，如果管不住自己的嘴减肥肯定不会成功。每天要保持低脂肪低热量的饮食，尽量要保持三餐规律，不要暴饮暴食，也不能喝酒，可以少量的吃一些鸡肉或者鱼肉，但不要多吃。尽可能的多喝水，每天最少保证2000毫升，因为水能够帮助身体提高代谢能力。
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病情分析：
易胖体质的减肥食谱要根据个人的生活习惯，饮食习惯来决定总的饮食原则，还是要做到营养全面均衡，荤素搭配好，但是要少吃多餐，不要暴饮暴食，可以多吃蔬菜水果，而且在晚餐的时候一定要少吃一些要吃的，早一些，在坚持的进行一些相关的运动，才能够达到比较好的效果。
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