夏天吃什么养生最好
病情描述：自从上次生病后我就开始比较注意饮食了，现在天气越来越炎热，夏天吃什么养生最好？
医生回答 (2)
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病情分析：
夏天可以吃的，养生的东西是比较多的，因为蔬菜水果比较丰富，所以说要多吃新鲜的蔬菜水果，如果说身体本身不是很好的情况下，也可以适当的吃一些保健品来调理自己的身体，但是不建议吃的过多，还是要按照正常的量来使用，如果过量使用的话，可能也不容易消化，还是要多锻炼身体，这个也是养生的方法。
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陈伟华 医师
北湖区妇幼保健计划生育服务中心 一级
夏天可以养生的东西有，西洋参性凉味甘微苦，入心肺肾，具有补气养阴，下过火的功效，茯苓味甘淡，有益脾健胃，宁心安神的效果，百合，入心经，性微寒，能清心除烦，宁心安神的效果，除了这些以外夏天还可以喝些粥，比如山药红枣粥，南瓜小米粥，百合糯米粥。
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