麦片减肥的正确吃法
病情描述：最近觉得自己体重蹭蹭往上长，听说吃麦片可以减肥，麦片减肥的正确吃法？
医生回答 (2)
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病情分析：
麦片是一种膳食纤维比较丰富的食物，能够抑制食欲，还能够增加饱腹感，可以减少其他食物的摄入。可以让酸奶以及其他的坚果类搭配在一起吃，因为酸奶里面有益生菌，能够调节肠道的菌群，对于改善便秘有很好的帮助作用。也可以把燕麦和其他的水果、芝士搭配在一起吃，做成沙拉。
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病情分析：
麦片是不能够起到减肥的作用的，所以说也不存在麦片减肥的正确吃法。减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，最终是离不开运动和饮食相结合的方法，所以说要调整好自己的心态，要坚持的进行体育锻炼，在饮食当中要做到营养全面聚合，荤素搭配好，但是要少吃多餐。
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