早上泡脚的好处与坏处
病情描述：最近出去外面旅行，走的路很多，早上起来会泡脚。早上泡脚的好处与坏处？
医生回答 (2)
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尚青华 副主任医师
中国中医科学院西苑医院 三级甲等
经常使用热水泡脚能够有效的促进身体的血液循环，对于放松心情和缓解身体压力也会有一定的帮助，而且在一天的时间内随时都可以进行泡脚的。在泡脚之后也可以适当的进行按摩，能够有效的缓解腿部长时间走路引起的肌肉酸痛，如果经常性的睡眠质量差，也可以通过泡脚的方式进行缓解。
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病情分析：
泡脚是保持健康的常用方法。泡脚可以促进血液循环。对于一些容易手脚冰凉的人来说，如果他们能用热水浸泡他们的脚，效果是非常好的。然而，同样重要的是要注意足部浸泡时间应控制在15~20分钟内。因为如果时间过长，很容易造成双脚局部血液循环过长和过快，从而使体内的血液会更多地流向下肢，这很容易造成心血管超载。
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